肝病是一種常見病、多發病，主要包括各種類型的肝炎（如甲肝、乙肝、丙肝、丁肝等）、肝硬化、肝癌等。肝病對健康的危害極大，特別是肝硬化、肝癌的死亡率極高。加之近年來生活條件的改變，脂肪肝、酒精性肝病更是大量增加，更加擴大了肝病的隊伍。
俗語說，慢性病要“三分治、七分養”。對於肝病，加強治療固然極為重要，但要想減少與防止肝病的發生、防止肝病加重、減少肝病的死亡率，還必須加強對肝病的預防與養生保健。否則只靠藥物治療，那隻能是“事倍功半”。筆者認為，對肝病的保健，必須重視以下事項。
要戒酒 酒是肝的大敵。飲酒過多，不但會引發酒精性肝病，而且若患了肝病還飲酒，有病的肝細胞更容易受害，使原有病變進展、惡化，使肝炎變成肝硬化，肝硬化失去代償功能，各種並發症如腹水、大出血、肝昏迷會接踵而來，甚至還會促進肝癌發生。所以說，患肝病還飲酒等於是“火上澆油”，這決不是危言聳聽。
須戒怒 中醫認為“怒傷肝”。性格急躁容易生氣動怒的人，患了肝病，最易使病情加重。這是因為各種負面情緒會削弱免疫系統的抗病能力，使肝病加重，甚至會讓癌細胞有機可乘。所以，一定要保持平和寧靜的良好心態，以積極樂觀的態度去面對生活。
慎用藥 有病要吃藥，但不可亂用藥物，特別是不可盲目大劑量用藥，不可同時多種藥一起服。因為藥物都要通過肝臟代謝、解毒，才能發揮治療作用。有病的肝臟更是負擔較重，亂用藥、多用藥會明顯增加肝臟的負擔，會對肝臟造成更大傷害。對肝有不良影響的藥物很多，中藥中也有多種。所以，一定要在醫生、藥師指導下用藥，切不可自己隨意用藥。即使是“保肝藥”也不宜隨便使用，因多數保肝藥療效不肯定，多服藥未必對治療有益。
勿過勞 中醫認為“罷極傷肝”。罷極，疲勞過度也（罷，古同“疲”）。因工作加班加點、長途行走等種種原因，導致體力過度耗損，會嚴重增加新陳代謝的過程，而肝髒又是參與新陳代謝的主要臟器，這樣必然會加重肝臟的負擔。因此，過度勞累會對患有肝病的患者造成嚴重損傷，使病情加重、惡化，甚至會誘發肝昏迷等肝性腦病，使肝病“雪上加霜”。所以，患有肝病的患者，一定要注意勞逸結合，重視休息，不可過勞。
防感染 肝病患者，一定要重視防止各種感染的發生，預防炎症出現，如氣管炎、肺炎、闌尾炎、盆腔炎、尿路感染、外傷感染等。因為肝病患者免疫力低下，對各種感染的抵抗力明顯下降。肝髒又是解毒場所，感染後細菌產生的各種毒素，不論從何種渠道產生，都會首先進入已經虛弱的肝臟，對肝臟造成更大的負擔，加重肝臟的損傷。而感染引起的發熱，又會加快新陳代謝，加重肝臟的負擔，使肝病進一步惡化，嚴重者還會引發致命的並發症。
防肥胖 肝病患者合理的營養攝入，對修復肝髒病變有利，對增強免疫功能有利。但是如果營養過了頭，則有害無益。 20世紀80年代前，曾經流行過吃糖保肝，一些人想盡各種辦法搞糖，結果吃糖過量（每月超過1公斤），不但無益，反而有害。這是因為營養過了度，不但會引發身體肥胖，加重肝臟的負擔，醣類等還會轉化為脂肪沉積在肝臟內，或形成脂肪肝，或使已有的脂肪肝加重。
此外，若患有嚴重的肝病，還必須嚴格控制蛋白質的攝入，否則肝臟不能充分分解蛋白質分解產生的毒素，可能會加重肝病，誘發腦神經中毒等嚴重不良後果。
種疫苗 乙肝患者最嚴重的不良後果就是易發展成肝硬化、肝癌。所以，預防肝癌發生最重要的手段就是接種乙型肝炎疫苗。一旦接種成功，既可有效預防乙型肝炎的發生，又能阻斷丁型肝炎（它是一種缺陷性病毒，只能在患有乙肝的基礎上才能感染）的出現，從而也會預防與減少肝癌的發生。
講衛生 重視個人與飲食衛生，是預防與減少甲肝發生的主要手段。
定期查 定期體檢可及早發現脂肪肝、乙肝、肝硬化、肝癌等肝病。特別是對患乙肝等易誘發肝癌的高危人群更應定期檢查，以便早發現異常，及時防治並控制病情的進展。
早治療 常見不少患有乙肝、脂肪肝的患者，因暫時還沒出現各種明顯的症狀就毫不在意，酒照喝，高脂肪、高蛋白飲食隨便吃，也不重視休息，結果等發展成肝硬化甚至引發肝癌了才知道後悔，但為時已晚。所以，肝病患者一定要提高對疾病的重視度，要加強養生保健，對各種肝病積極進行合理的治療。
